中川養生整骨院ブログ

2015年10月14日 水曜日

ケガの痛み

みなさん こんにちわ!
亀有駅徒歩7分 中川養生整骨院はりきゅう院ですaries
今日もいい天気sunです。

こんな日はスポーツ日和ですね。


なんとなく ぽかぽかとしてるので、ついついすぐにスポーツ を やってしまって・・
ケガをした・・・痛みがでた・・・ と 言う話が よく聞かれるようになりました。



非常に大きなケガになってしまって、スポーツはもちろん、仕事も長期休み、日常生活でも大きな支障
になってしまうことが あります。
くれぐれも 心拍数を上げる、体温を上げる、筋肉・関節の柔軟性がつく。のウォーミングアップ
を忘れずに。

ケガをしてしまうことで 身体も痛いですが、気持ちも痛くなってしまいますcrying



ケガをしてしまったら リハビリが必要です。


今も 一緒にリハビリを頑張っていますが、早く治るように 私は少々目標を高めに設定しています。
ノルマにしておりませんが、『この時期にはこのくらいまでの活動量を・・』というふうに数値化を
しています。

スポーツなどでケガをしてしまったら、慌てず 確実に一歩ずつ 進んでいきましょう。





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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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