中川養生整骨院ブログ

2015年11月19日 木曜日

痛みやケガの療養中のご参考に。

みなさん こんにちわ!
亀有駅徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですpig


今日も気温が不安定sweat01
暑いのか、寒いのか・・・よくわからないですcoldsweats02



さまざまな原因での痛みが強くなったり、弱くなったり。
日によって状態が変わってしまいます


暖かいと動きやすくなりますので、

downどうしても調子がよいと動きすぎてしまって
down痛みなどに気づかないうちに症状悪化してしまったり、
down急に動けなくなってしまったり、
down転んでしまったり、別のケガで捻ってしまったり


などなどが多くなってしまいます。




痛みやケガの施術について
 http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/blog/2014/05/post-6-854141.html  
『けがの養生(2014.5.14ブログ)』

でもご紹介させて頂きましたが、

・痛みをなくすこと
・日常生活での支障をなくすこと
・ケガ前の状態に戻ること
・ケガしにくい体になること


を基本コンセプトにしております。


痛みを軽くするには『安静』『冷やす又は温める』
支障なくするには『現在の限界点を知る』
ケガ前の状態に戻るには『筋力・スタミナ向上』
ケガしにくい体になるには『筋力・判断力向上』




これらはちょっとした意識づけが必要です。
ですが、ムリなく出来ますよgood



けっして先を急がずにいれば、必ず改善できますscissors


痛みやケガの回復期間に色々なことに気づきますから。
治った後の自分を楽しみにしてみてくださいませ。







このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

カレンダー

2019年1月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

新着情報

一覧を見る

アクセス



〒120-0002
東京都足立区中川 1-9-2 1F

お問い合わせ 詳しくはこちら