中川養生整骨院ブログ

2016年7月29日 金曜日

梅雨明けの時期に注意したいこと。

みなさん こんにちは。
亀有駅周辺(亀有駅から徒歩7分) 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。

昨日、梅雨があけました。
あけたとたんに 今日のこの暑さ・・・尋常じゃない感じがしますsweat01
今年は梅雨が長かった影響もあるんでしょうか。
だんだん気候に慣れてくるでしょうが、まだまだキツイです。


さてこの時期に注意して頂きたいこととして、

1)水分をしっかり補給してください。

  もうこの数年のニュースなどで当たりまえの常識のような感覚になっていますが、『熱中症』『熱射病』対策。
 まだまだ水分を補給する時間がなくて、ついつい活動してしまい、軽い体調不良(頭痛、瞬間の痙攣、吐き気など)を様子見して
 大きく健康を害してしまっています。肉離れ、捻挫などのケガも大きく活動に支障がでてしまうことがあります。
 ちょっとした体調不良だから・・と思わず、こまめに水分を補給してくださいね。


2)急な突風に注意してください。

  亀有周辺は建物の関係か、急な突風が吹きます。風が強いときは『日本全国でワーストに入るんではないか』と思うほど
 強烈な風が吹きます。ちょっとしたよそ見で壁などに激突したり、バランスを崩して転倒したり・・などで打撲、肉離れ、捻挫が
 多くなります。暑さやだるさで気抜けてるわけではないですが、ちょっとした急な突風がこの時期にあります。


3)メンタルと身体の誤差に注意してください。

  体力がある方(あった方)は『まだまだ平気』と強い精神力を持っている方が多いです。・・が、ちょっとした体の不調は
 休憩時間のシグナルです。私たちは(半健康状態)と言っています。現実もう少し平気ではありますが、出来るだけ早めに
 休憩時間をとることをお勧めします。ドライブで『早めの給油を』が、身体では『早めの休憩を』です。


4)大きく身体を動かすようにしてください。

  暑さもあって、なかなかテキパキと動きたくない季節です。ですが運動量低下でくる身体の痛みはあるんです。
 『これはもっと動いた方が痛みひきますよ』『もっと動いて関節運動を柔軟した方がいいですよ』とお話することが
 多くなる時期なんです。暑いんで注意してほしいので、私たちは日常生活の買い物や家事などで、大きく腕を振って歩く、
 時々は掃除機ではなく、雑巾やワイパーを使って床や棚上の掃除などはいかがとお話します。


これから夏本番、暑さ本番になるでしょう。
くれぐれもご注意してくださいませ。



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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


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2018/09/18

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9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

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2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

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2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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