中川養生整骨院ブログ

2016年8月 6日 土曜日

≪夏の暑さの自己流対処≫入浴のすすめ。

みなさん こんにちわ。
亀有駅から徒歩7分の中川養生整骨院はりきゅう院ですhappy01

連日の猛暑がとても答えますね。猛暑というより『酷暑』といった方がいいのではないかと思うくらいです。
水分補給と冷房をうまく活用していきたいものです。
屋内と屋外では気温差が大きいので、ちょっとしたことでも
やっぱり夏なんだなぁと痛感しています。


私は夏の暑さ対策として、『入浴をじっくりと』を心がけています。
暑いので、どうしてもシャワーだけで済ませてしまうと方もいらっしゃいますが、
私は湯温32℃で胸の高さまでお湯に浸かり、ゆったりと足を伸ばしています。


時々湯船の中に潜って、『何分息を止めていられるか』などとくだらない遊びをしながら。
最近では入浴グッズも多数あって、先日は泡ぶろを作りました。

保管しているものに温泉入浴剤もありますので、次はどれにしようと 考えています。


またお風呂掃除にも最近凝っていて、床、壁、水回り、風呂蓋など細かいところにも
重曹やクエン酸、カビおとしにはまっています。

以前は一仕事をしてから入浴、体を動かしてから温泉に というような生活パターンがありました。
これをもっと効率よく健康的に、美的に実践すると『温泉療法』になります。

体を動かして、血流をあげて、上がりすぎたら入浴で下げて、
上がっていなければ入浴で上がって。
そうすると交感神経、副交感神経のバランスが整って、活力につながっていく。


古い考え方ですが、この暑い夏、改めて思い直してみました。


のんびりとした、ゆったり気分でお湯に身体を浸かっていると『やっぱり日本人なんだなぁ』と思う次第です。




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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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