捻挫や打撲、肉ばなれ等のケガ(予防・注意点)

2016年9月 3日 土曜日

【健康管理にご注意】ぶり返ししてしまう場合があります。

亀有駅徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。

このところ毎週のように台風が来ています。今年は台風が多いですね。
当然気候気圧の変化がありますので、健康状態に多少なりとも影響します。

急に元気になったり、急にだるくなったり。
こういう場合は気候気圧の変化が影響しているかもしれません。
人間も地球上の生物ですから、地球環境に影響することは当たり前でしょうが。


さて、この様な場合ではまずは様子見をすることが大切です。
『まぁ 天気で健康もかわるさっ!』ぐらいの気持ちが必要です。

・・・が、それでもだるいときに『どうしてもこれだけはやっておかねば・・』なんてこともあります。
けったいな感じなのにぃぃ と思っても、締め切りは迫ってる(泣)

体の動きに合わせて気持ちを持っていくと得てしてうまくいくものです。

気が焦ってしまったり、無理に『大丈夫、痛くない』としてしまうと、
一度引いただるさや痛み、不快感がぶり返してしまうことがあります。
ただぶり返すだけならばいいのですが、場合によっては2倍返し、3倍返しになる場合もあります。


自己判断で『もう大丈夫』と施術間隔が空いてしまった方の関節運動、筋肉運動を確認すると、
結局痛くない範囲、不快感が出ない範囲だけの活動だったためか、運動能力が落ちてしまっていることもあります。


だるいときやちょっとした不快感のときには、ウォーキングや大きく身体を動かしながらの体操が効果的です。
これで気持ちと併せて動くと、結構スッキリするものです。

夏の終わりの季節の変わり目、まだまだ秋の気配を感じませんが、くれぐれも健康にご注意してください。


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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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