ひと工夫で『健康生活』(骨盤矯正や鍼灸の効能)

2016年9月28日 水曜日

骨盤矯正後の持続させよう。

みなさん、こんにちは。
足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。最寄り駅は亀有駅です。
当院ではケガの施術から早期回復の ケア、骨盤のゆがみ矯正、鍼灸、美容鍼灸を提供しています。

『骨盤矯正を継続しないとまたゆがんでしまうのでは。』というご質問をよくいただきます。

骨盤は歪みやすくはないですが、①日常生活で偏りのある動作、②夜更かしや過労等での生活習慣の乱れ、③女性の場合、生理や出産等で歪みやすくなります。これらの事で骨盤周囲の筋肉や靭帯に負担がかかります。その為定期的なケアは大切になります。

骨盤矯正後にの効果を持続させるには骨盤周囲の筋力回復と維持が必要です。矯正後に自然に回復はしてきますが、維持が大変。先ほどの①②を注意することと、歩く時にしっかりと踏み込んでおしりと太もも裏の筋肉に刺激を入れて頂きたいです。

その為には背筋を伸ばして歩くこと。

お尻、太もも裏の筋肉は脚を後ろに伸ばすことで刺激が加わります。
歩く時は後ろ足で地面蹴るイメージが分かりやすいかと思います。

そうすることで矯正後の維持になりますし、颯爽と歩くことで気分爽快も期待出来ます。

お試しを。

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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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