中川養生整骨院ブログ

2016年10月26日 水曜日

『散歩がてらに』足立区中川のおすすめスポット探し。

みなさん こんにちわ。
今日もお立ち寄りありがとうございますhappy02

足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですwink


当院は足立区中川に所在しますが、葛飾区亀有が近く最寄り駅は常磐線亀有駅から徒歩7分ですrun
アリオ亀有さんの裏手にあります。


先日、『足立区中川のおすすめスポットって何かなぁ』と話になって、思い浮かぶモノがいくつかありますが、
今度、全部歩いてみてご紹介したいと思います。

いざ考えてみるとなかなか面白いものがありました。

このところ、気候の変動が大きくて、昨日は寒く、今日はまぁまぁ暖かい。
お散歩、ウォーキング日和ですがsweat01


たまに慣れている町でもじっくりと歩いてみると、朝、昼、夜の時間によって景色も雰囲気も変わりますので、
先ほどの『中川おすすめスポット』を探してみるのもいいかなぁと思います。
まとめるまで、しばらくお待ちください(待ってくれる方がいらっしゃれば・・・)


周知のとおり、歩くことで
①背筋が伸びる。成長期の伸長効果もあるようで
すよ。

②呼吸数が上がって、軽い有酸素運動になる。血流も代謝も促進します。

③テンポよく歩くことで体幹強化、歩幅広くなって転倒防止になります。




夏の後半からウォーキング習慣を取り入れた方も多いですが、寒さ対策に一苦労しているようです。
歩きはじめは寒くても、途中から暑くなってきて、一枚脱ぐとやっぱり寒い・・ということで。

もうそろそろすると気候も安定するでしょうから、今が一番難しいでしょうね。

スポーツの秋、食欲の秋。健康増進にはうってつけの季節です。
くれぐれもご自愛くださいませ





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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/09/18

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2018/07/30

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