美容(美顔、美髪)鍼灸について

2017年1月10日 火曜日

抗酸化作用のある食べ物

こんにちは。足立区の中川養生整骨院・はりきゅう院です。

活性酸素による体内の酸化が、
生活習慣病や慢性疾患、老化の要因と言われます。
抗 酸化力を高めることが、
老化の予防法として大切です。



酸化を抑える抗酸化作用を持つものは
ビタミンA,C、Eやリコピンなどの抗酸化物質です。
色鮮やかな野菜や発酵食品、魚、ナッツ類には
抗酸化物質が多く含まれますので
食事に取り入れることで老化の予防になります。


またアスタキサンチンは
サケ、エビ、カニに多く含まれるカルテロイドの一種で
抗酸化力はビタミンCの6000倍と言われます。



逆に揚げ物やスナックなどの
ファーストフードは肌を酸化させ老化させます。

またカフェインは抗酸化作用を持つビタミンCを壊し、
利尿作用でミネラルとビタミンを排泄してしまうので
取りすぎには注意ですよvirgo


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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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