中川養生整骨院ブログ

2017年1月23日 月曜日

レモン

こんにちは。
足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですheart04

私の自宅の庭でレモンの実が大きくなりましたfullmoon

レモンは輸入物が多く、通年流通しているため、旬を感じにくいですが
国産の黄色いレモンの旬は12~1月でまさに今が旬です。

レモンといえばビタミンC。
その含有量は、柑橘類の中ではトップクラスですhappy01

ビタミンCには、以下の作用があります。
・免疫力を高め感染症を予防する作用、
・抗酸化作用、
・抗ストレス作用、
・皮膚と粘膜の健康を保つ



また、βカロテン、βクリプトキサンチンには
抗酸化作用、免疫活性作用、発がん抑制作用があり、
エリオシトリンという物質には
血中の中性脂肪を減らし、
脂肪肝になるのを防ぐ働きがあるようです。


一番寒い今の時期は
温めた飲み物にはちみつ、レモン、しょうがなどを入れて
体を芯から温めましょうsnowspa





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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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