中川養生整骨院ブログ

2017年2月 9日 木曜日

この冬の健康のコントロール方法。

みなさん こんにちわ。

亀有駅徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですclub



気温が少し上がっているようですが、やっぱりまだまだ寒いですね。
健康を崩してしまうことが多いですから、うがい、水分補給をやっていきたいです。



先日、サッカーですがブンデスリーガを見ていましたsweat01
その中で解説の方が『弱いチームは集中が続かない』と言っていて『ハッ』としてしまいました。


サッカーでは、通常30分リーグ戦90分+アディショナルタイム約5分で、
W杯など勝敗を必ず決める大会は90分+アディショナルタイム、勝敗が決まらないと前半15分と後半15分の延長戦+アディショナルタイム約3分+PK戦。
全部あわせると約150分(2時間30分)

90分~150分を同じことを考えながら、集中することは大変なことですが、
強いチームはこれができる。弱いチームはちょっと・・・dash


ミスを少なくして、確実にコントロールする。



これができれば、いつでも良い結果になるでしょうし、ミスが多くなれば期待した結果にならない。


原因があって、結果がある・・とはよく言われますが、健康に関してもミスを少なくして、確実に健康をコントロールしていれば
健康を害することが少なくなるのでしょうね。



この時期は

暖かくして寒さ対策、

うがいで乾燥対策、

活動的に発散した後はしっかりと体力を溜めること



この3点に注意していれば、ミスは少なく、この冬をうまくコントロール出来ると思います。



春までもう少しです。雛人形も出す時期になりましたしね。

くれぐれも健康にご注意ください




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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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