ヒザや足首(捻挫・水が溜まった・変形性など)

2017年4月 5日 水曜日

なかなか膝の痛みがひかない。

みなさん こんにちわ。
今日もお立ち寄りありがとうございます。

中川養生整骨院はりきゅう院です。


『なかなか膝の痛みがひかない』ということがありますが、高齢者でのこの症状は変形性膝関節症の疑いがあります。


高齢者であっても個人差がありますが、治癒力や体力低下が見られていたり、伝えている話の内容が(自分の思っている話)に変わってしまったり、
『年だから』と諦めてしまっていたり、通院をわすれてしまっていたり、『痛いもんだ』という思い込みが強くなってしまっていたり。

悪戦苦闘することがあります。




変形性膝関節症や膝の痛みの多くは、


1)太ももの裏(ハムストリングス)の運動
2)ふくらはぎの運動


が効果的です。

たとえば、仰向けに寝て、片足づつ上げて6秒キープ。しばらく休んで、反対の足をあげて6秒キープ。
を3~5回繰り返すとハムストリングス、ふくらはぎの運動になります。


・・・が、〇〇が痛いから仰向けできない、〇〇があるから、それができない・・
普段〇〇をやっているから、今更やりたくない・・・



素直に受け入れ出来る方と、受け入れできない方。。。。。。

制限がかなり大きいこともありますが、今後も精進を重ねていこうと思います。




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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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