中川養生整骨院ブログ

2017年5月15日 月曜日

宅トレ

こんにちは。
足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。



昨日は母の日、
最近のお母さん達はキレイな方が多いですねhappy01


今朝テレビでやっていましたが、
自宅で出来るトレーニングを「宅トレ」というようです。

自宅なのでやりたいときにいつでもでき、
器具を使わないものが多いため、
継続しやすく流行しているようです。
ながら運動に筋トレの要素を取り入れたものかなhappy02

また、SNSで『#宅トレ』など検索すると
みんながやっているトレーニングを参考に出来、
自分の体のビフォー&アフターを投稿するなどで、
人の目を意識するため効果が出やすく
継続しやすいみたいですね。


昔はダイエットしたいという方が多かったですが、
今は引き締めたい、筋肉を付けてスリムになりたいという方が多いようです
smile

私も宅トレやってみようconfident

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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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