中川養生整骨院ブログ

2017年5月27日 土曜日

不妊(妊娠しやすいカラダづくり)

こんにちは。足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

ストレスフルな生活が続いていると
身体に異常が出てきますsad

ホルモンバランスが崩れるのを防ぎ
出来るだけ妊娠しやすい状態に身体を整えることが大切です。


ストレスに強いカラダとココロになるために
まずは基本的な生活の見直しが大切ですhappy01flair




妊娠に必要なホルモンは
血流にのって身体全体に運ばれます。
血流が悪いと排卵障害や子宮内膜が厚くならないなど
不妊の原因につながる可能性があります。


冷えの症状がる人は適度な運動から心がけましょう。
一日30分程度のかるいウォーキングは効果的です。
骨盤の血流を上げるためにも骨盤を曲げたり捻ったりと
動きをつけるのも良いでしょう。


また、食事も大切です。
規則正しい時間に食事をとることも大切です。
口に入るものも出来るだけ常温を心がけたり、
身体を温めてくれる食材などを選ぶのもおススメです。
夏は身体を冷やしやすいのでしょうがなどを加えると良いです。


妊娠によさそうな食べ物をご紹介します。
◆卵子や精子の質を向上させる抗酸化作用の高い食べ物
 ・アーモンド、ナッツ類
 ・カボチャ、アボカドなど
 ・たらこ、うなぎ

◆精子の運動率を上げる亜鉛を多く含む食べ物
 ・カキ、カニ、たらこ
 ・豚レバー、牛肉
 ・卵黄、チーズ
 ・ココア、松の実、ごま

◆血行を良くする食べ物
 ・玉ねぎ(非加熱)
 ・納豆
 ・イワシ、アジ、サバ
 ・きのこ類
 ・海藻類







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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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