美容(美顔、美髪)鍼灸について

2017年6月19日 月曜日

健康管理でより良く。

みなさん こんにちは。
亀有駅徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。


梅雨の真っただ中、雨と暑い日が交互にきています。
今日は『暑い日』になっています。朝昼晩の気温差もあって、健康管理には一層注意が必要ですね。
今日も、『寒い』という声があって、『それはおかしいんじゃん』って。
風邪ひいてしまったり、体調不良がおきやすくなってしまったり、が多くなっています。


健康第一と言われる所以
見た目の印象が90%あるといわれるが・・・


私個人的には、健康と美容は表裏一体であり、『人は健康であることで外見の美しさを保つことができる』と思っています。
健康が損なわれると美しさも損なわれます。疲れや不調がある時は顔もそのようになっています 。

疲れてくると顔の法令線が目立ったり、口がへの字になっていたり、ほっぺがおちてきてしまいますね 。
電車のガラスに反射した自分の顔にがっかりすることもあります 。顔は自分が見るよりも他人がみて、
他人が色々な情報を得るために利用するものでもあります。


いいイメージ、悪いイメージは顔を見て判断される可能性があるので、いつでも見られていると意識することが大切です。
自分の表情に「 責任と自信 」をもちたいですね。美顔鍼では凝り固まった顔の表情を柔らかくし、表情を引き上げの出来る施術法です 。

あとは日常生活で動きがある方はそのままで、動きが乏しいと思う方はウォーキング、ストレッチ等を取り入れて筋肉を良く動かすことです。
顔だけでなく身体も一緒に動かす。
全身の血流が良くなることでより効果的にステキフェイスになると思います  。



頑張っていると疲れる。疲れがたまりすぎると。


疲れてくるといつの間にか背中が丸まって姿勢が悪くなってしまいます  。
背中が丸まっていると首も詰まって短くみえます。そうるすと、老けて見え、せっかくの洋服もステキに着こなせません 。
またケガや身体の痛みも出やすくなります。
姿勢の良い人は何を着ても格好良く着こなせます 。つまりは姿勢が見た目を大きく左右するのです 。
また、姿勢の悪さは疲れやすさにもつながります 。


背中が丸いと呼吸も浅くなり取り入れる酸素の量も減り、効率的に身体を使いにくくなります。
胸を張ってグーッと左右の肩甲骨を内側に寄せる運動をしてみてください 。
そして鏡をみてください 。首はしっかりあるでしょうか。
肩を少し下げ、頭は上からつられるイメージで首と肩にスペースを作りましょう  。早めのケアで身体の疲れを取り除きましょう  。
美顔鍼でリフトアップ、矯正でスタイルアップ!!



顔や足のむくみの原因にはこういうこともある。


さらにこの時期には、健康と美容の関連に足がだるいという方が多いです。

むくみは女性や高齢者に多く起こります。男性に比べて筋肉量が少ないこともありますが、
それ以外にも様々な原因があります。
女性の場合、生理中は、女性ホルモン(プロゲステロン)が増加し、体内に水分をためこむため、むくみやすくなります。
また、更年期も女性ホルモン(エストロゲン)が減少し、血流が悪くなり、むくみやすくなります。妊娠中も静脈が圧迫されるためむくみやすくなります。
高齢の方は心臓機能の低下、腎臓機能の低下、運動量の低下によりむくみやすくなります。
そのほかにも立ちっぱなし、座りっぱなしは重力の影響で体内の水分が下半身にたまり上に戻されないので作用も働かないためむくみます。


軽い運動でも効果的


運動までいかなくとも、動かしましょう!!。
足首を回す、足首を上下に動かすだけでも筋ポンプが働き下にたまった血液や水分が上に行きます。
夜寝るときに足を少し上にあげて寝るだけでも下から上に戻る為、むくみが軽くなります。

また、レモン・スダチ・香辛料(カレー粉、こしょう、山椒)などで
味付けを薄味にして減塩するといいと思います 。
塩分が身体に多いと身体は薄めようとして水分をため込んでしまいます。

身体の重だるい時期は、早めにこれらの簡単な対策をして快適に過ごしましょう 。



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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


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2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

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2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


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スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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