首、背中(寝違え・頭痛・顎痛・目の疲れ・猫背など)

2017年6月22日 木曜日

首の痛み

こんにちは。足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。


電車の中ではスマートフォンでゲームを楽しんでいる方を良く見ますeye


一時的には楽な姿勢ですが、
慢性的なうつむき姿勢は良い姿勢とは言えませんbearing
長時間の不良姿勢は首や背中に違和感や痛みを引き起こしますsad

首や肩甲骨を回す運動や
背中の後ろで手を組んで少し上を見るストレッチもおススメですflair
また、横から見た時に肩と耳が同じラインにくるような姿勢を意識しましょう。




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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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