中川養生整骨院ブログ

2017年7月 6日 木曜日

熱中症に注意!!

こんにちは。足立区中川の中川養生整骨院鍼灸院です。


このところ暑い日が続いていますsun


先日、埼玉県の自宅から亀有駅に移動する40分程度の時間で
2人の男性がホームの地べたにベタッ~っと
うなだれていましたsad
多分熱中症かなshock


熱中症にならないためには
①睡眠を十分にとりましょう。
②飲み物を持ち歩き、水分をこまめにとりましょう。
③ほどよく塩分を取りましょう。
④バランスの良い食事を摂りましょう。
⑤日差しを避けましょう。(帽子や日傘など)
⑥休憩をこまめにとりましょう。
⑦体を冷やすグッズを使用してみましょう。



急な暑い日が続きます、
十分にお気を付け下さいconfident



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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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