中川養生整骨院ブログ

2017年7月12日 水曜日

この夏にスタイルアップしてなりたい自分になろう

みなさん こんにちわ。
今日も暑いですsweat01
この後、少し天気が崩れるようですが・・


今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。
亀有駅から徒歩7分、葛飾区亀有との区界の足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですhappy01


少し打ち水をしてみました。そしたら少し『清涼感』が出ました。
少しでも涼しさを感じていたいです。

今度は風鈴をかけてみようと思っていますbleah


夏を制するものは受験を制す

このセリフは今でも言われますか?このところ受験生にこのセリフを言っても、意味が伝わっていないかなって思いまして。
今の受験では『夏』に限らず、『1年中ずっと』を制するものは受験を制す なんでしょうか。


この夏に限らず、『なりたい自分』を目指す、『なりたい自分』になる ことはいつでも同じ。
夏になるとスタイルアップの記事が多くなってきます。


せっかくですから『夏にスタイルアップを制して、1年中なりたい自分になってしまいましょう』
スタイルアップでよく質問をうけるのは、

 半袖からでる二の腕
 短パンからふくらはぎ
 薄着でも目立たないお腹


男性も女性もやっぱりかっこよく、ステキな方がいいですからね。

二の腕には
 両腕でも片腕でも、バンザイのように上にあげて、上げたまま肘の曲げ伸ばし


ふくらはぎには
 両脚でも片足でも、つま先立ちになることを繰り返し

お腹には
 立位で骨盤を立てたまま、おじき。倒すときに息を吐き、起こすときに息を吸う。


簡単なストレッチで、体を引き締め効果あります。


暑くて動くの嫌ですが、この3つの運動は健康に有効。
水分、塩分を補給しながら、スキマ時間でいかがでしょうか?

※もっとくわしくお知りになりたい方はお気兼ねなく、お尋ねくださいませ。(メールもOK)




このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

カレンダー

2018年5月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

新着情報

一覧を見る

アクセス



〒120-0002
東京都足立区中川 1-9-2 1F

お問い合わせ 詳しくはこちら