首、背中(寝違え・頭痛・顎痛・目の疲れ・猫背など)

2017年11月 1日 水曜日

【これからの季節に多い】背中の痛みについて。

みなさん、こんにちは。

東京都葛飾区の亀有駅から徒歩7分、お隣ですが東京都足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。


今日もお立ち寄りありがとうございます。


秋も深まり、冬を感じる日が増えてきました。この時期には背中に痛みを訴える方は、かなり多いです。


大きく分けて、

①首の痛みから背中に走る痛み
②腰の痛みから背中に現れる痛み


があります。


背中の痛みは正常な身体的、解剖学的な状態から逸脱した部位が痛みを引き起こしていることが多いです。

たとえば首、背中、腰、背中の痛みに関連する軟部組織(筋肉、腱など)も同じように痛みがあって、そこに関連する部位を弛緩させると良くなる場合や、反対に『ずっと寝ていたら』良くなったという場合もあります。
動いた方がいいのか、動いてはいけないのかで痛みが変わるということですが。


背中の痛みが生命に直接かかわることはまれですが、約70%以上の方が今までの人生で背部痛を経験すると言われています。
背中の痛みがある方の多数は様々な異なる原因によって痛みを引き起こしています。


特に多いのが、

①悪い姿勢
②活動が乏しい生活習慣
③太めな方
④高齢


です。

痛みのある場所だけでなく、全身状態が関係していることが多々あります。よく『ここだっ!』と痛い場所が指させないことが多いと思います。
見た目には同じ症状に見える方々でも違った施術法になることがしばしばあって、それだけ種々の原因、症状があるということですsweat01


首、背中、腰の痛みがあっても、足からストレッチをしたらよくなったということもあるんですよ。
これは足の運びが停滞し、首、背中、腰に痛みがでることがあるからです。


背中に限らず身体の筋肉や関節が原因と思しき痛みについては、関節の運動がスムーズになる、関節の可動域が拡大する、筋力アップ、バランス安定など目的とした活動、運動をすることが痛みにくくする予防法になります。



①同じ運動(活動)を繰り返し行わない。左右対称が望ましい。
②良い姿勢を心がける。骨盤が立つような感覚。
③パソコンなど使うときに余計なねじれを身体に加えない。
④急激に激しい運動をしない。しっかり段階をふんで行う。



など手軽にできることが痛みがでにくくなることにつながります。



寒い日が続きますが、大きく身体を動かして活動、運動してみてください。



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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


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2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

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2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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