腰まわり(腰痛・ぎっくり腰・股関節痛・OX脚など)

2017年11月 8日 水曜日

腰や背中の痛み(;_:)

みなさん こんにちわ!

今日もお立ち寄りありがとうございます。


亀有駅徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですpig


急に寒くなってきたのか、このところ腰の痛み、背中の痛みでお悩みの方が増加しております。
腰や背中の痛みは『強い痛み』になって初めて気づく方が多いのですが、必ず違和感やなんか変っという感じがあります。
その段階で気づけば強い痛みになることはありません。


たとえば、

・家事等で重い荷物も持ってしまった。
・急に立ち上がったら『グキッ』となってしまった。
・怪我したところをかばって動いてしまった。
・親族と遊んでいていた時に痛めてしまった。
・不意なアクシデントで痛めてしまった。

などのことではすぐに強い痛みになりますが、



・繰り返し同じことをしてしまった。
・急ではない(つもりだった)が、変に捻っていたかも。
・かばっているつもりはないけど、ちょっとケガの回復を試してみた。

などでは違和感やちょっと変かなぁっていう感じが起きやすいです。


ムリしているつもりはないのでしょうが、共通している事は『背中が丸くなって、腰に負担がかかって』いました。


自分でちょっと休んでみる、ちょっとおとなしめにしてみる、ストレッチやウォーキングなどでリフレッシュしてみる・・
などはセルフケアとしては最適ですが、どうしても無理な場合は『骨盤矯正』と消炎鎮痛処置、安静で数日で改善します。



気づかないところで体には負担がかかっていることが多いです。

1)歩幅がせまくなったかな
2)動きが緩慢になったから
3)寒いからかぎこちないなぁ

と思ったら、負担がかかっているサインと思ってください。




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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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