中川養生整骨院ブログ

2017年12月 9日 土曜日

【咳が出る】こうすれば咳が楽になっていきます。

みなさん こんにちは。
東京都葛飾区亀有駅から徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。


今日もお立ち寄りありがとうございます。


冬になったなぁと感じる気温になりました。かなり肌寒くなってきました。
こうなると冬に多いインフルエンザ、ノロウイルスや長引きやすい風邪が流行ってきました。
みなさん、くれぐれも十分ご注意してください。暖かい恰好でいること、しっかり休息時間をとることで十分予防になります。


『咳(せき)』が続くとつらいですが、咳は気道が何かによって刺激され炎症でできた分泌物を排出しようとする身体の生理的な防御反応です。

この時に排出されるのが、『たん』 で細菌やごみなどが混じっています。たんの色で分泌物の何かがある程度わかります。



咳は大きく分けて『乾いた咳』と『湿った咳』があります。乾いた咳は『コンコン、カンカン』というもので、あまり『たん』は出ません。
かぜ、気管支炎、咽頭炎、扁桃腺炎、肺炎の初期に現れます。たんが出ないと言っても、症状がすすむと たんがたまってきて、湿った咳に変わります。


湿った咳は『ゴホンゴホン、ゼイゼイ』といった感じでたんがでます。多いのが咳の後に粘りのある『たん』で、たいてい風邪から気管支炎が原因です。



漢方では気・血・水のバランスを整えると『咳』は改善していき、もともとその人が持っている体の弱いところの調子が悪くなり、『咳』となって現れると考えられています。
せきの症状はかなり長くなってしまう場合もあり、ぴったりとあった治療法を見つけるのが難しいのですが、ぴったり合えばうそみたいに効果的です。



せきの予防として、

1)室内と室外の温度、湿度をあまり大きく変えず、日頃から気を配ることが重要です。
2)乾燥していたりするだけで、のどに刺激を与え、せきが出やすくなります。
3)外出帰りはうがい、手洗い、洗顔でウイルスなどの対策も重要です。
4)マスクに湿らせたガーゼをあてて、つけることも効果的です。



せきが出やすい人は元々のどの粘膜が弱い場合が多く、レバー、ウナギなどビタミンAが豊富な食材を 取り入れると有効です。
意外かもしれませんが、かんきつ類などはのどの粘膜に刺激があるので、せきが出ている時は注意した方がいいとも言われています。


咳が続いてしまうと背中の痛みが強くなってしまうこともあります。この背中の痛みの原因は咳なので、咳を止めないと完全になくなりませんが、
背中周りの筋肉の柔軟性を高めるストレッチ運動や体力を消耗しない程度の有酸素運動(ウォーキングなど)は背中の痛みには効果的です。
咳を止めることと一時的な対処方法ですが背中の筋肉の柔軟性を高めるストレッチ運動などを効率よく取り入れるとよいです。


あまり背中周りの筋肉の柔軟性を高めるストレッチ運動が出来ない場合、骨盤矯正や骨格矯正、鍼、お灸も効果的です。



いずれにしても体調管理が非常に難しい症状なので、くれぐれもご注意してください。






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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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