中川養生整骨院ブログ

2017年12月27日 水曜日

年末年始は体調を崩しやすい

こんにちはhappy02heart04
亀有駅徒歩7分の中川養生整骨院・はりきゅう院ですhappy01

http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/


年末年始は
寒さと帰省や師走の忙しさで
体調を崩しやすい時期です
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毎年、年末年始に体調を崩したとよく聞きます。
インフルエンザ、ノロウイルス、発熱、胃腸炎などで
しばらく動けなかったということがないように
注意したいですね
happy01


この時期は一日の中での 
気温の日内変動がかなり大きいです。

油断をしているわけではないのですが、
薄着などで風邪にかかってしまうことがありますthink
『なんか変だなぁ・・』と思ったら要注意ですsign01
少々熱っぽくても寒さで気が付かなくて、
気づいたら高熱という場合もありますcoldsweats01



風邪をひいてしまったら、、、、、

昔から言われていることが
 一番の養生です。

寒くならないよう、
身体を温めて ゆっくり静養することですsunspa



冬場は『陽』の気よりも
『陰』の気の方に傾いてしまいがちです。


身体の中から温めて『陽』の気を溜めて、
漏れないように静養する・・

食材も根の野菜など
身体が温まるものや、
生姜湯などで温める
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湯冷めをしないことが大前提ですが、
入浴も良いと思いますspa
湯冷めする前にお布団に入りましょうconfident

また、水分もしっかりと摂取し、
『水』の流れもつくりましょうjapanesetea


あとは 時間がたてば 
『気・血・水』が 活性化していきます。
それで 回復です。
個人差、程度の差がありますが、3日~1週間です。


これに内科受診での薬があれば、
もっと早い回復が期待できます。


よく食べて、しっかり体を温めて、ゆっくり睡眠をとることで
日々の生活での予防になります・・・・



くれぐれもご自愛くださいhappy01



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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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