中川養生整骨院ブログ

2018年3月 5日 月曜日

【季節の変わり目に注意】健康維持して感染症、花粉症に負けない!

みなさん こんにちは! 常磐線亀有駅より徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

当院ホームページにも是非ともお立ち寄りください。 
http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/



段々と春の気配を感じてきました。花粉がかなり飛んでいるようで、花粉症出お悩みの方にはつらい季節です。
今日の亀有周辺は、あいにくの空模様のようですが気温は下がっていません。

空気が乾燥していますので、花粉も飛びやすいのでしょう。今日のような天気はある意味ではいいかもしれません。
空気の乾燥にあわせて手洗い・うがいをこまめに行い洗濯物を室内干しなどし、加湿して風邪をひかないように皆様、お気を付けくださいclover


先週インフルエンザにかかってしまったという方がかなりありました。
まだまだ気を付けておきたいことですね。


季節の変わり目です。
体調を崩しやすいです。そうすると風邪、インフルエンザになりやすいですし、花粉症の方にはつらいですが、ちょっとした体調不良と考えて健康管理をしてみてください。

①美味しくご飯を食べる
②適度に身体を動かして心拍数をあげる。(うっすらと汗をかく程度)
③ぐっすりと寝る

この3点が健康であることの3本柱です。体を強くすることで、アレルギーに負けない、花粉症をやわらげ、風邪、インフルエンザの予防にも役立ててみてください。




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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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