中川養生整骨院ブログ

2018年7月19日 木曜日

背筋伸ばしが『体調のセルフチェック』(熱中症予防に)

みなさん こんにちわ!
JR亀有駅徒歩7分(アリオ亀有のそば)、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

今日も連日の猛暑が続いています。日に日に熱中症が増えています。知識としてはわかっていても、いざ実際に自分や自分の周りに起きてしまってから『こうしておけば・・』『こうすれば・・』とわかることが大半です。
予防や予防措置は万全と思っていても、危機的なことは急におきますので、言葉では『くれぐれも注意を』としか言えませんが、くれぐれもご注意してください。

天気予報では、この猛暑が収まる気配がない とのこと。ホントに7月なのって感じです。


さて、こういう時こそ、背筋伸ばして、シャンッとしてみてください。
もし、背筋をシャンとすることが、できない、つらい、長くもたないということがあったら、体調不良や体力低下を疑ってみてください。
それこそ、熱中症にかかってしまう危険な体調や体力かもしれません。


背中が丸まると、腰の痛み、背中の痛み、お尻から脚の痛みが出やすくなります。
痛みで済んでいればまだいいのですが、病院搬送、命にかかわることになったら大変です。

自分の体の自分でできるセルフチェックと思って。(年齢性差かかわらず)


ものすごく暑いですが、シャキシャキッとしてみてください。
シャキシャキしなければ、水分塩分補給、涼しいところで体力充電。

十分に気を付けてください。


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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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