腰まわり(腰痛・ぎっくり腰・股関節痛・OX脚など)

2018年8月 2日 木曜日

『腰が痛い』猛暑の時には涼しいところでゆっくりしてください。

みなさん、こんにちわ。
JR亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今回もお立ち寄り頂いて、ありがとうございます。

暑い日が続き、自然と体力が落ちてきています。昨日も室内で仕事中に頭痛、吐き気、めまい、ふらつきがあって、『まさかっ』と思っても病院にいったら、『熱中症』だったという方がいらっしゃいました。
屋内屋外関わらず、今の暑さは『災害レベル』の暑さですから、くれぐれもご注意ください。

そういう時に「腰が痛い」となることもあります。普段ではなんともない動作でも、体力が落ちている時は起きやすいです。自分が『腰を丸めて猫背気味になって』いるかなぁと感じた時は要注意サインと思ってください。
 

腰の痛みを自然と庇ってしまう姿勢がそれです。


そうすると 「腰の痛み」は柔らいだ感じを受けますが、背中、首の痛みになりやすく、また運動選手ですとパフォーマンスが低下します。
運動選手でなくても通常の仕事や勉強等の作業効率が下がります。


腰回りの柔軟性を高めて、腰、背中、首を伸ばすようにすれば、腰の痛みの初期段階では痛み消えます。
自分の力で「骨盤が矯正」されることが多いです。

ですが、これだけの暑さです。『動いて柔軟性を高める』ことは有効ですが、それが反対に体調を崩す原因になるかもしれません。
これだけの暑い時期の痛みは、涼しいところで身体を冷やして、ゆっくりすること。
そして落ち着いてきたら、段階的にストレッチ等で身体をほぐしていくこと。

これが有効です。くれぐれもご注意をしてください。


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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

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2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
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2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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