中川養生整骨院ブログ

2018年11月14日 水曜日

『自分で健康管理』簡単姿勢チェック!

みなさん,こんにちわ!
常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

日が暮れるのも早くなって、朝と夜は寒くなってきましたが、バテてませんか?

自分で簡単に姿勢をチェックして、シャンっとしてみてはいかがでしょうか? 

『良い姿勢』と言われる基準に

1)肩の上に耳がありますか?(頭が前に行き過ぎてませんか)
2)おへそが前を向いてますか?(下を向いていると丸まっています)
3)膝裏が痛くありませんか?(ピンッと張りすぎていると 力み過ぎです)
4)くるぶしの内側に体重が乗っていますか?(O脚、X脚傾向では・・)


気が向いたら、鏡やショーウインドーに移った自分の姿を見てみてください。
上記4点が整っていると良い姿勢です。

寒さなどで背中が丸まっていたり、疲れがたまっていると姿勢が乱れがち。
そういう時は捻挫等のケガをしやすいですし、風邪もひきやすい。

姿勢をチェックするだけで自分の健康管理になりますよ。

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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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2018/10/27

【11月施術カレンダー更新しました】

11月18日(日)、25日(日)はお休みいたします。

11月の日祝祭日は3日(土)、4日(日)、18日(日)、23日(金)は祝日時間で施術いたします。
11月28日⁽水)は17:00で終了となります。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/10/01

【10月施術カレンダー更新しました】

10月1日(月)、6日(土)、7日(日)、28日(日)はお休みいたします。

10月の日祝祭日は14日(日)、21日(日)は祝日時間で施術いたします。
10月31日⁽水)は17:00で終了となります。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/09/18

【9月施術カレンダー変更のお知らせ】

9月30日(日)10月1日(月)は都合によりお休みいたします。

9月の日曜祝日、9日(日),16日(日),17日(月祝),23日(日),24(月祝)は日祝祭時間で施術いたします。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/08/26

【8月施術カレンダー変更のお知らせ】

8月29日(水)は都合により10時施術開始とさせていただきます。

※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

2018/07/30

【8月施術カレンダー更新しました】

8月14,15,16日はお盆休み、8月25日,26日はお休みいたします。

8月の日祝祭日は5日(日)11日(土)12日(日)19日(日)は祝日時間で施術いたします。


※施術カレンダー(本画面下)をご参照ください。
スマホでご覧の方は『施術時間・アクセス』ページにカレンダーを掲載しています。

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