中川養生整骨院ブログ

2019年1月 7日 月曜日

七草粥で胃を休めましょう。

皆さんこんにちはbud
JR常磐線、亀有駅より徒歩7分、足立区中川にあります中川養生整骨院・はりきゅう院です。


今日は1月7日、七草がゆを食べる日ですねhappy02
春の七草は、
セリ、ナズナ、ごぎょう、はこべら、仏の座、 すずな、すずしろです。


七草がゆは
お節料理で疲れた胃を休め、
冬場に不足しがちな栄養素を補います。


(1)セリ
ビタミンCや鉄、食物繊維を含み、貧血や便秘に効果があります。
香りに健胃効果、発汗作用もあります。

(2)ナズナ
粘膜の免疫力を高める作用のあるビタミンAや、ビタミンCが含まれています。


(3)ごぎょう
キク科の植物で気管支炎やのど痛み、皮膚炎に効果があるとされています。

(4)はこべら
歯槽膿漏、皮膚炎に外用として用いられた薬草です。
解毒や消炎作用、利尿通便にも効果があると言われています。

(5)ほとけのざ
キク科の植物。整腸作用があります、疲れた胃腸を労わる野菜。


(6)すずな
消化を助け便秘の解消に効果があります。身体を冷やさない食材です。


(7)すずしろ
消化を助け便秘の解消に役立つ食材
食べ過ぎで身体にこもった余分な熱を取り去る作用もあり、
お腹のガスやゲップが気になる方におすすめです。



中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/




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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院

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