中川養生整骨院ブログ

2019年7月15日 月曜日

美的健康LIFEについて考えてみました!

みなさん こんにちわ!
亀有駅徒歩7分 中川養生整骨院はりきゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。


美的な健康って・・
体型問わず、スッキリしていること!
余計な力みがないこと!

『スッキリした方』とは『余計な力み』を感じさせない人。ケガの痛みやストレートネックやそれに付随する偏頭痛、四十肩や五十肩、ギックリ腰等がでそうな場合は『余計な力み』があってスッキリできない。

『この姿勢ではよくない』と考えすぎても『余計な力み』が入ってしまう。
考えすぎて『余計な力み』が入ってしまう。

いろいろなことで『行き詰ってしまう』前に 『余計な力み』を消すことが大切。
なかなか難しいですが。
そういう時はなにも考えず、身体の思うままに動くと『スッキリ』します。

姿勢矯正、骨盤矯正、マッサージ、鍼灸などで余計な力みを解消する手助けになればうれしいです!!



中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/


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2019年7月10日 水曜日

【7の女と8の男】未病の段階で体・心のケアを!

みなさん こんにちは。
JR亀有駅徒歩7分(アリオ亀有さんのそば)、足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

「女性は7の倍数、男性は8の倍数」の年齢で、からだに変化が訪れる!!

成長や加齢での体調の周期的変化で、現代にも当てはまることもあります。あくまでも目安ですが、その年齢の頃には健康状態を注意するとよいでしょう。何となく調子が悪いは「未病」と言い、病気の手前とも考えられます。

未病の段階で体・心のケアをしましょう!

女性の場合
7歳  幼児から少女になり乳歯から永久歯に生え変わる
14歳 生理が始まる
21歳 妊娠能力が高まる
28歳 肉体的成熟が最高になる
35歳 頭髪の抜け毛が目立つ、歯も弱る
42歳 白髪が目立つ
49歳 生理がなくなり閉経する

男性の場合
8歳  幼児から少年になり、乳歯から永久歯に生え変わる
16歳 生殖機能が備わる
24歳 生殖機能が高まる
32歳 肉体的成長が最高になる
40歳 頭髪の抜け毛が目立つ、歯も弱る
48歳 白髪が目立つ
56歳 生殖機能が低下、筋肉も衰える
64歳 歯や髪が抜ける

中川養生整骨院では西洋医学的なケガの処置、と運動生理学を用いたマッサージ施術、東洋医学をベースにした鍼灸施術、矯正施術をしております。
まだまだ不快指数が強い日が続きます。くれぐれも健康にご注意ください。


中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

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2019年7月 7日 日曜日

【体がだるい、疲れる時に】軽くでも運動すると改善されやすいです!

みなさん こんにちは。
JR亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りいただきありがとうございます。


この時期は日頃のだるさや疲れが一気にでやすい季節です。
体のだるさ、疲れには『水分代謝を促し、胃腸を丈夫にする』ことで改善されていきます。

『だるさ』は健康を崩す初期に見られる症状で、風邪、貧血、低血圧、胃腸障害や肝炎、糖尿病でも『だるさ』は出現しやすく決してあなどれないものです。

特別なことがなくても夜更かし、食生活の乱れ、不摂生な生活でだるさを感じることが多いです。
また精神的なストレスでもだるさは出現します。

当てはまることは現代社会では多々ありますのでまずは生活改善を心がけてみてくださいsign01

だるさは体力がない人に多く見られます。
漢方では『虚』の状態といいます。
筋力があまりなく、運動や労働後に強く見られ、仮にしなくても疲れやすい状態になりやすいです。
『虚』とは生命エネルギーの『気』の不足や血の不足で起こりがちで、『気』『血』を不足させない為に消化にかかわる脾臓の働きを正常にすることが重要です。


体の中に『湿』がたまってもだるさが起きやすく重だるい、手足がだるい、頭が重い、食欲不振、口の中が粘るなどの症状がそれです。
この状態を『水毒』といいます。適度に運動をして、発散させるといいです。

運動は精神的な疲労にも有効で、運動のしすぎでは『虚』の状態には真逆になりますが、『湿』の状態では、解消されます。


普段あまり身体を動かすことが少ない方でも『ちょっと遠くまで買い物に行ってみる』『部屋の片づけをしてみる』『日頃後回しにしていたことをやってみる』などなど
体をうごかしてみるのもいいでしょう。

姿勢矯正や鍼灸施術で身体の内面から改善し、梅雨時期の今やこれから来る暑い夏を元気に乗り切っていきましょう!


中川養生整骨院はり・きゅう院
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
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2019年7月 5日 金曜日

梅雨時期の膝の痛み

梅雨明けが待ち遠しいですね(^_-)-☆。

梅雨時期は
頭が痛い、膝が痛い、腰が痛いなど
色々な痛みが出てきます。

膝の痛みは
陰陵泉というツボにお灸をして
血流をよくすると改善しやすいです。

陰陵泉というツボは
「湿」を取り除くと言われ、
梅雨の時期のセルフケアに
おすすめです(^^♪。

ただし、
痛みは原因により対処法も変わります。
転倒などで強打していたり、
捻っていたりした場合は、
違う対処法になります。

身体に痛みがある場合は
一度ご相談ください。


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2019年7月 2日 火曜日

〈蒸し暑い梅雨時期〉捻挫などに気を付けて!

みなさん こんにちは

JR亀有駅から徒歩7分(アリオ亀有さんのそば)、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。
今日もお立ち寄りありがとうございます。



連日続く雨で、家の中も湿気でジメジメ、洗濯物は乾かず、家事をするのも億劫に感じてしまいますねsweat01


こういう湿度の高い時は要注意!
もちろん熱中症もそうですが、転んでしまったり、無理をして体を動かしてしまったり(ムリしてしまいますと、気持ちもなえてしまいます)して、捻挫や肉ばなれ等を起こしてしまうこともしばしば。


『ちょっとした大丈夫だろう』が油断になってしまったかもしれません。


背中が丸まっている感じは受けなくても、こういう時はちょっと猫背に気味になっていたり。
骨盤矯正後に『そうだったんだ』ときづくこともしばしば。


さて、こういう時こそ、
『適度に体動かして、しっかり食べて、ゆっくりリラックスを心がけてみてください』


暑いので動きたくないですが、じっとしていたいですけど、ちょっと発汗して水分を取ることで新陳代謝も上がります。
ちょっとしただるさから肩の痛み、腰の痛みが起きて、『大丈夫だろう』から『ゴキっ』と悪化してしまうことも少なくなっていきます。


暑さで体調が崩れやすい季節です。
わかってはいても、水分補給、しっかり食べる、適度に運動、そしてリラックス。
くれぐれも健康にご注意くださいませ。


中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
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