中川養生整骨院ブログ

2019年5月18日 土曜日

腰や背中の痛みの予防として。

みなさん。こんにちわ!
JR常磐線亀有駅徒歩から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

久しぶりのブログになりましたが、今日もお立ち寄りいただきまして、ありがとうございます。

令和元年の10連休ゴールデンウィークが終わって、その10連休の間での滞っていた作業などが今週までかかってしまうことがあったかと思います。
仕事、家事、大掃除などで腰、背中の痛みが増えています。また体調を崩されて風邪などをこじらせてしまう方も増えています。

仕事やスポーツ観戦で、どうしても同一の姿勢でいることが多くなってしまいます。
そういう時は注意が必要です。

この運動はじっとしてるだけで大変ですが、こういう時にこそ有効な筋力を維持できるものです。

腕立て伏せの姿勢で肘と爪先だけを床につけて数十秒キープ。(どこかでこの体操をご覧になられてたかたも多いと思います)
体幹トレーニングの専門書などでも紹介されています。


この姿勢では肘、つま先に体重をかけず、下腹を中心に身体を支えます
ご自分の体力に合わせて行ってみてください。


背中や腰の嫌な感覚がなくなりますscissors

なかなか改善が乏しい時には、姿勢矯正や骨盤矯正で身体のバランスを整えると、改善していきますよ。




お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

当院『骨盤矯正』のご紹介 
http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/pelvis


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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月24日 水曜日

骨盤の大切さ。

みなさん、こんにちわ。
今日もお立ち寄りありがとうございます。
JR亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。


今日は朝から雨が降るといわれていましたが、思ったよりも早く亀有周辺は降り始めました。


4月の新生活から約2週間が過ぎて、徐々に急に気温があがり、生活習慣にも慣れてきて急に動き出してしまうという方が増えてきました。

何事も急にというのはお勧めできませんが、どうしてもそうならざるを得ないのが人間の生活。



ここで ひとつ。

『姿勢をよくしよう』と思い、無理に伸ばしている方が多く会います。ただ実際は『伸ばしている』のではなく、『反っている』状態になってしまって腰痛、背痛、腕痛、首痛が出現してしまいます。

姿勢をよくしようと思うことは非常に大切なことです。

・・・が、反ってしまうことは自分で自分にプロレス技をかけている状態と言えます。
鍛えているプロレスラーならば ともかく、そうでないと危険極まりないことですね。


この時なのですが、是非ともお試しいただきたいのが、『お尻を上に引き上げる』ようにしてみてください。
そうすると『骨盤が立っている』感覚をお分かりいただけると思います。


ほんの少しの事ですが、改めて『骨盤が安定することの大切さ』を感じると思います。


涼しくなったり、暑くなったり気候に合わせるのが大変でついつい背中も丸くなりがち・・
背中を伸ばすことも大切ですが、お尻を是非とも引き上げてみてください。

※当院のホームページから『骨盤矯正・姿勢矯正』も併せてご覧いただけると嬉しいです!




お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

当院『骨盤矯正』のご紹介 
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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月17日 水曜日

【骨盤・姿勢矯正施術に期待!】身体バランスが安定していきます。

みなさん、こんにちは。

東京都葛飾区の亀有駅から徒歩7分、お隣ですが東京都足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
気候や気温の変化で健康や体調が大きく変わりやすいですが、こういうときこそ、『よく食べて、よく動き、よく眠る』が健康維持、体力向上に適しています。


今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。

当院ではトムソンテーブルを使った骨盤、骨格矯正施術をいたします。

日常生活や産後、運動後等で負担がかかった骨盤や骨格を矯正施術することで、身体バランスが安定して自然と元気になってくる。
また猫背やOX脚も矯正することでスムーズな身体バランスを取り戻しやっぱり自然と元気になってくる。

矯正施術は筋肉・骨格系の痛みやお悩みに対する施術法ですwink
脊骨や筋肉が動きづらいなどで起こる症状の施術を専門的に扱います。
そのような症状で神経系におよぼす影響に注意を払っています。


矯正施術では脊柱と神経系に焦点を合わせます。脊髄は脳から脊柱管を下行してします。
全部で31対の神経は脊髄から生じ、背骨の間を通って出ます。
神経は関節、筋肉、皮膚を巡る複雑なネットワークを形成し、全身の組織に影響を与えます。


関節や背骨は、様々な原因により正常な動作や機能を失ってしまうことがあります。
神経系の病気や脊髄神経根自体が過敏になり、痛み、不快感を引き起こします。


私たちは手技療法や矯正テクニックを用いて神経への障害を取り除き正常な可動性を回復させます。
個々の症状や状況に応じて筋肉や関節の正常な配列や動きを回復させ可動性を改善し痛みや不快感を緩和しますclover

一般的に調整に痛みを伴うことはありません。術後短期的に不快感が生じることもありますが、一過性のことで、その不快感もすぐに消失しますconfident



この施術に適さなないのは骨に損傷のある人、骨腫瘍などですbearing


次のような幅広い症状に効果を発揮することがあります。
    ▢背中痛        ▢片頭痛緊張型頭痛
    ▢首、肩、腕の痛み   ▢関節の痛み
    ▢スポーツ損傷     ▢坐骨神経痛
    ▢反復性筋損傷     ▢ひざ、足首、足の痛み


神経系と体全体の器官や組織は直接つながっているため施術を受けた方は、関連性のないほかの症状も改善している事に気づくことがあります。
結果、いろいろな症状を軽減する為にこの施術を受けている方がいます。

次のような症状を緩和することがわかっています。
    ▢ぜんそく       ▢月経痛
    ▢過敏性腸症候群    ▢消化不良
    ▢便秘


海外のある地域では、医療の一環として認められ医療機関から施術を勧めることもあります。
日本では、『医療』という判断にはなっておりません。とは言え、私共柔道整復師、鍼灸師は国家資格ではあります。

たとえば、ジョギング、ストレッチなどでなかなかセルフケアが満足いかれない方が多く施術をご希望しております。

いずれにしても『ムリしすぎないように』することが【セルフケアの矯正】でもあります。
くれぐれもご自愛ください。






お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
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セブンイレブンさんの隣。

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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月16日 火曜日

大きく身体を動かすことで骨盤の負担を減らそう!柔軟性も上がります。

みなさん こんにちわ!

JR常磐線亀有駅から徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

春野気候ですね。寒くなったり、すこし暖かくなったり・・
気温、天候が大きく変化しています。体調崩しやすいので くれぐれも ご注意してください。



『な~んか、体が硬いなぁ・・』と思わることありませんんか?
体の硬さはよほど大きな関節や骨の変形がない場合を除いて、筋肉の硬さが原因です。

筋肉は動いている(収縮)と自然と柔らかくなっていきます。
なので身体を柔らかくしたい場合は『大きく体を動かす』ダイナミックストレッチが有効です。
ラジオ体操やエアロビクスなどがそれに当てはまります。

私も体が硬いかなって思い。早速 試してみると・・・

『やっぱり硬くなっている』と思いました。



骨盤が倒れて、いわゆる『垂れ尻』になっていました。すぐに元に戻しても なんとなく股関節がまだ硬い・・



そこで、歩幅を広げてチャカチャカ歩いていくように心掛けまして、スピードを上げ過ぎたか、
少し筋肉痛はありますが、なんとなく柔軟性が戻った感じがします。

この春の気候の変化で寒いと感じることあって、背中丸めて、腰丸めて・・自然と骨盤も倒れていたようです。



春の陽気で気怠くなることもありますが、チャッチャカ テキパキしなければ・・と思った次第です。


当方では骨盤矯正施術をしております。よろしければお立ち寄りください。





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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月15日 月曜日

鍼灸師復職しました。

こんにちは。
中川養生整骨院はりきゅう院、清和です。

皆様の健康維持のサポートをすべく
約8ヶ月ぶりに復職し、
中川に戻って参りましたhappy02shine
どうぞまたよろしくお願いいたしますsmile




環境や気候の変化の大きな4月、5月cherryblossom

なんとなく疲れるなど
小さな不調を感じてる方もいるのではconfident

東洋医学ではそれを未病といい、
大きな症状は出ていなくても
調子を崩す可能性がある状態と考えます。


鍼灸やマッサージ・矯正は
本人が持つ免疫力を高め、
大きく体調を崩す事を
防くことができます。


季節の代わり目の今、
身体メンテナンスしましょう!


お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
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