中川養生整骨院ブログ

2017年1月30日 月曜日

白玉ぜんざい

こんにちは。足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。


白玉ぜんざいを作りましたhappy01


小豆には「ポリフェノール」「サポニン」「食物繊維」が含まれ、
ポリフェノールは「糖の吸収を抑える働き」があります。
サポニンは便通を良くし、小腸の脂肪の吸収を抑える働きがあるため肥満予防に役立ちます。
食物繊維は、便通を良くし、腸の活動が活発化し消費エネルギー上がります。


白玉粉は、もち米に水を加えながらひき、沈殿したものを乾燥させてつくります。
細かい粒状で消化がよく、胃腸に負担が少なく吸収が良いです。
白玉粉は炭水化物、良質なタンパク質、ビタミンB1、マグネシウム、リン、亜鉛、マンガン、食物繊維が含まれ、
炭水化物はエネルギーを生み出し、ビタミンB1により糖質代謝、肥満を予防します。
各種ミネラル類には体調を整え、健康維持できます。



白玉ぜんざいはお腹に貯まるし、
栄養を見てもダイエットに良さそうですねhappy02


このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年1月25日 水曜日

ちょっとしたズレが起こります。

みなさん こんにちは。
今日もお立ち寄り頂きありがとうございますhappy01


亀有駅から徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院 ですeye



今日も寒いです。寒いというか空気は冷たいです。もう冷蔵庫みたい。
1月でこの寒さ、冷たさだったら、2月はどうなるのでしょう?


今週末は暖かくなるようですね。
ちょっと期待したいですthink


今年は例年と比較すると天候も寒いという変化がありますが、変化の時期には往々にして『ズレ』が起きやすいです。


『今までは一度もなかった。』
『小さなズレは、しょっちゅうあった。』

一昨日はいつもは定時にある約束が、ずっと連絡なく・・・どうしたのかと思いきや連絡してみると、完全にすれ違いがあってsweat02
今日は缶コーヒを買ったのに、自動販売機からお茶が出てくるしsweat01



こういう『ズレ』に対して、

1、ただの偶然だよ 
2、これは何か意味があるのではないか



に大きく偏っても2つに考えるように分かれると思います。


ただの偶然の場合もあるし、何かの意味があるかもしれない の二つがある

と私は考えます。



ちょっとしたズレで大きな幸運になったり、美味しいお店が見つかったり。
数年来の人にあったり。

となると意味があるように思います。



それとは関係なく、大きな幸運になったり、美味しいお店が見つかったり。
数年来の人にあったり。



ちなみに身体や骨盤背骨に現れるちょっとしたズレが大きくなってくると、大変な症状になる場合もあります。

ちょっとしたズレでの調整や施術で心身共にリフレッシュして、大きな幸運、健康美容になっていただきたいと思います。




私共、整骨院、接骨院、鍼灸院もたくさんあります。
ちょっとしたズレから、大きな幸運、健康、美容になっていただけると嬉しいです。



昨日も今日も、明日もちょっとしたズレも 楽しむくらいの余裕でいきたいです。


ちょっと今回は養生訓から趣向を変えて。
~ブルース・リー語録から~


目標を少し高めにもって、毎日ひとつでいいから、その目標達成に関係することを実践する。
目標は必ず達成しなければならないことではない。




骨盤背骨などのズレは早めに調整してズレがなくなって穏やかで健やかに快活にいける。


骨盤、背骨が整って、気持ちも穏やかで健やかで快活になったら
何が出来るでしょう。


それを実現する為に今日も明日も明後日も自分を頑張りましょう。


このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年1月24日 火曜日

我が家では春を感じます

こんにちは。足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。

外は真冬ですがsnow
我が家には春が訪れていますhappy01cherryblossom

今自宅は花盛りで
色とりどりのお花がキレイに咲いていますshinetulip

スーパーでも菜の花などが出てきてます。

植物を見ると寒い冬にも
春の訪れを感じますねhappy02



このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年1月20日 金曜日

今日は大寒

こんにちは。
足立区の中川養生整骨院はりきゅう院ですhappy01

今日は大寒です、
小雪も降り、まさに一年のうちで最も寒い時ですねsnow

私は家族と実家に住んでいて、料理などあまりしないのですが、
最近料理を少しずつ始めてますhappy01

『料理は見せ方が大事』というスタッフのクリスマスの料理の写真を見せてもらいました。

テリーヌ、フライドチキン、ローストビーフ、クリスマスリース風サラダが
キレイに盛り付けされていて特別なクリスマス用料理って感じでしたxmas


すごいな、作ったのかぁ、さすが主婦だなと感心していたのですが、、、、
サラダ以外は買って並べただけとの事coldsweats01

さすが主婦shine
手を抜くところは抜いてお皿に並べることが大切とのこと。


頑張りすぎないで楽しむ余力を残すなんて
毎日家事をしているから
力を入れるところ抜くところが分かるんだろうなconfidentshine


このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年1月18日 水曜日

インフルエンザの予防

こんにちは。
足立区の中川養生整骨院、はりきゅう院です。

正月が明けて少し経ちましたが、
インフルエンザが猛威を振るっているようですねdespairdown



インフルエンザウイルスは、
低温(気温15~18度以下)・乾燥(湿度40%以下)の環境を好みます。
インフルエンザウイルスは
湿度に非常に弱いので、適度な湿度に保つことで予防出来ます。


インフルエンザ対策としては
マスクを使用する、加湿器などで
室内の湿度を50%程度を保ちましょう。



またインフルエンザウィルスに感染しても
発症する人がいたり発症しない人もいます。
また、発症したとしても程度の軽い重いに差があります。
それは「免疫力」が関係しています。
免疫力が低下すると風邪やインフルエンザを発症しやすくなります。


ストレスや不安、疲労が蓄積、
睡眠不足は免疫力を低下させます。

負担の少ない軽めの運動やお風呂などで
気分をリフレッシュし

睡眠を十分にとり
疲労を溜めないようにしましょうhappy01


特に
・睡眠を十分にとる、
・水分をしっかりとる、
・バランス良い食事をとる、


免疫力を高め風邪に気を付けましょうhappy02



このエントリをBuzzurlにブックマーク
Deliciousにブックマーク

投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

カレンダー

2019年1月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

新着情報

一覧を見る

アクセス



〒120-0002
東京都足立区中川 1-9-2 1F

お問い合わせ 詳しくはこちら