中川養生整骨院ブログ

2017年2月23日 木曜日

抹茶~maccha

こんにちは
中川養生整骨院です。
ここ数日の風はすごいですね。みなさん吹っ飛ばされないよう
気を付けてください(๑˃̵ᴗ˂̵)و


最近、日本へ来る海外の人に大人気の抹茶!
特に抹茶系のお菓子の人気すごいですね。
そこで気になる商品がこちら。。。




どーーーん
抹茶カップヌードル。
いくら抹茶人気でもカップヌードルとコラボとは。
がしかし、激しく気になってチャレンジ。






もっと緑!を創造していましたが、意外にマイルドな色味
ほうれん草のパスタ系に似ている色ですね




ちょっと画像歪んでしまいましたが、こちらできあがり!
やっぱり見た目はほうれん草スープのパスタみたい


気になるお味は。。。
抹茶でした(笑)
でもね、なんか抹茶というとお菓子のイメージが強くて(そもそも間違ってるけど)
甘い味を想像してしまいましたが、抹茶はお茶なので(笑)
ベースはシーフードなのかな?それに抹茶お茶味がほんのりついている感じで
イケてましたgood
最近攻めてるカップヌードル好きです(笑)
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2017年2月21日 火曜日

足腰の衰えは老化の始まり

こんにちは。足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。


死神は足元からやってくるという言葉があります。
膝足腰の衰えが老化の第一歩です

自分の脚で歩くことができなくなれば
肥満、高血圧、高脂血症などの生活習慣病も併発しやすくなります。


何十キロもの体重を支える関節である膝は
多くの関節の中でも持っても痛めやすいところです。

足首の関節や股関節は骨と骨のカーブが一致しているため
きっちりとはまり込むような構造で体重を関節面全体で受け止めるのですが、
膝は脛骨と大腿骨の異なるカーブが向かい合う接点がとても小さく、
半月板が膝への荷重を全体に分散してくれますが、
接点が小さいことで軟骨が減りやすい構造です。


膝の痛みを訴えるのは男性より女性多いですweep
それは
女性は更年期以降肥満の方が増えることや
筋力が弱く体重をささえることができないからですshock



程よい疲労感の運動を続けることが大切ですconfident

膝に良い運動は
また次の機会に書きますね(*^▽^*)

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2017年2月20日 月曜日

アリオ亀有でランチ(*^▽^*)

こんにちは。足立区の中川養生整骨院はりきゅう院ですhappy02


今日は院のスタッフとアリオ亀有の『きびや』にランチに行きました。
うどんやお寿司、天ぷらなどが食べられる和食のお店ですjapanesetea
平日のランチでしたが結構人がいて人気店ですconfidentheart01
カップルや家族、女性、高齢の方にもおススメです!。


私は肉うどんに大根おろしがたっぷり入ったうどんを食べました。
揚げ餅も二つ入っていてお腹もいっぱい。
体も暖まりましたhappy02spa
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2017年2月18日 土曜日

胃腸がもたれる時に私は食べない。

みなさん こんにちわ。
亀有駅から徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。



今日は天気予報通り、気温が低いですね、昨日に比べると『寒い』と感じます。
それでも気分は春めいてきているのか、体が楽になってきている方がでてきましたscissors



私はというと、昨日の夜、カレーライス(大好きなんですが)を食べすぎてしまったようで・・
胃腸がもたれていますsad



胃腸がもたれる・・胃腸が消化でつかれる・・身体が重くなる・・スタミナがきれる・・ケガ、病気になりやすい
という悪循環が発生します。




私はどうしても東洋的な発想や古典の発想をしますので、
この様な場合、『食べません(絶食にちかいかも)』



食べないことで内臓に過度な負担を減らし、休ませます。というよりも食べたくないです。
食べたくないときは食べない・・



食べたいときに食べる ということでもありますが。
そういうわけで生活習慣のうち、食生活はバラバラになり易いのですが、
食べないことで、自然と体はキレてきます。



そうすると食べたくなってくる。





結局 腹八分は医者いらず と言いますが、腹十二分までやってしまうからいけないんですが。
でも美味しいんですよね。



ちょっともたれるなぁ・・なんてときは、ちょっと食べない時間を作ることで健康回復しますよ
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2017年2月17日 金曜日

5つのよいこと(昔から聞いていること)

みなさん こんにちわ。
亀有駅から徒歩7分、アリオ亀有さんの裏手(香取神社さん側)で足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。



今日は風が強かったですね。暖かいのが幸いでした。春一番なんですかね。
テレビで面白いことを言っていて、『春一番、春二番、春三番くらいあるんじゃないですかっ』って。


私もそう思います。

さてさて、春が近づいてくると、毎年のように『花粉症』の話が出てきます。
もう内服薬やメガネ等で対策をとっているって話も聞いてます。
そこで、古典から引用ですが、昔からいわれている健康に良いこと、善い行い、良い習慣として




『5つのよいこと』 というのがあります。おやじの小言みたいに私は昔から聞いていました。
現代医学では『ブレスローの七つの習慣』というものがありますが、もっと口伝的な要素が『5つのよいこと』になっていると感じます。
参考までにご紹介します。




1)髪は何度も櫛でとかすのがよい
  私説)頭皮に適度に刺激を加えることで、精神的に安定しますし血行促進になる。抜け毛、白髪予防にもなりますし、頭痛対策にもなります。



2)手は顔にあてるのがよい
  私説)顔の皮膚は強く刺激をすると角質を破壊し再生が鈍くなります。紫外線などの強い刺激で老化やシミ・そばかすの原因にも。
     手の温度でほどよく刺激することで、頭皮同様、精神安定になり、血行促進にもなる。頭痛対策になります。



3)歯はしばしばたたくのがよい
  私説)歯周病も生活習慣病の一種と考えられている現在、柔らかく食べやすい食材が増えてきています。その影響もあり顎の弱さ等で
     身体に負担がかかることもあります。軽くトントンって叩くくらいの刺激で口内環境も健全になります。

4)唾液は常に飲み込むのがよい
  私説)唾液には糖分を分解する成分が含まれていて、咽頭等の詰まりなどを改善することもあります。唾液が出なくなると健康状態は不良で、
     過度なダイエットなどは十分注意した方がよいです。古来から唾液は飲むものってよく言われています。



5)騒ぎ立てずに静かにしていることがよい
  私説)一時の感情に任せて『カッ』となってしまうと、後で取り返しのつかないことになってしまうこともありますし、健康状態では急な血圧上昇は
     よいものではありません。ちょっと止まって深呼吸などをしてから、次の行動をするとたいてい『さっきまでの事が』嘘みたいに感じるものです。
     当然健康状態も安定しています。



 ※私説)とは私個人が感じていることです。根拠としては乏しいものであることをあらかじめご了承ください。





これから季節の変わり目です。
まだまだ余談は許せません。
みなさん くれぐれも健康にご注意ください。

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