中川養生整骨院ブログ

2017年4月29日 土曜日

切り替えて好転反応!

みなさん こんにちは。
亀有駅から徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。



ゴールデンウイークに入った方もいらっしゃいますし、わざと連休を外された方もいらっしゃるでしょう。
このゴールデンウィークは天気が良いようで、行楽日和になりそうですねhappy01



4月になって生活習慣の変化にだいぶ慣れてきた頃でしょうか。
また4月から新年度スタートでそろそろシーズンに入った頃でしょうか。


いろいろとみなさんのお話を伺っていると、バラエティーにとんで面白いですhappy02



日頃からいろいろなことで心身に負担がかかってしまって、体の痛みがでたり、
疲れが抜けきらなかったり・・のダメージが蓄積されるとケガや病気になってしまいます。



思い切り身体を動かして、気持ちものびやかに過ごしてみるには良い機会と思います。




私的な感想ですが




1)明日の事は考えず、今この瞬間を思い切り楽しんでみよう
2)なんとかなったら、そこでなんとかしてみよう
3)四の五の考えず、自分のことを思い切り愛してみよう





こういう割り切り、切り替えで余分な力が抜けて、好転反応が起きることがあります。


この時期、ぜひとも ご自愛くださいませ。
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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年4月27日 木曜日

良くなってきたときこそ、要注意!

みなさん こんにちは。
足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院ですbleah


今日は朝は雨が降っていましたが、午前中時間が経つ事に天気がよくなって、暑くなってきました。
動きやすい日になりましたsweat01



このところ、今日のような気候があるので、動きやすい日である為に『動きすぎてしまう』ことで
ケガが安定しているところで、再度負傷してしまうことが増えています。



あと1~2回の施術で終了予定だったふくらはぎの肉離れが、慣れない場所での段差を踏み外してしまって、
再度肉離れが起きてしまって、すぐに通院出来ず、再負傷後2日目に通院出来ましたが、その間自分でケアを
していたとのことですが、この2日間で象の足のように内出血とむくみが強くなっていました。



再度肉離れの箇所を施術し、施術後は通常に歩いて帰ることができましたが、
ちょっとした油断ではありませんが、この様な事が起きやすい時期でもありますhappy01



それでも再負傷後、2日目で施術が出来ましたので、長引くことはありませんが、治りかけの再負傷のショックは
大きかったようです。



もともと体力的には全く心配ない方なので、早く治っていく反面、どうしても動いてしまうというデメリットもありますが、
すぐに対処しているので、治るまでちょっと長くなるだけでしょうが。



これからゴールデンウイーク、ゴールデンウイークが終わったら運動会シーズン(亀有や足立区周辺では)。
頑張ってしまいがちです。良いことです。



ケガをしない為には日頃の良く食べ、よく眠り、よく動く。
それと余裕があれば簡単な体操を。



http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/blog/2017/04/post-696-1378383.html
参考までに過去のブログですdelicious




楽しい時間を過ごしていきましょう
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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年4月26日 水曜日

(忙しいとは思いますが)のんびり時間のススメ

みなさん こんにちは。

足立区中川の中川養生整骨院はりきゅう院です。
当院は亀有駅から徒歩7分、アリオ亀有さんの裏(香取神社側)に所在します。


ケガ、肩、腰、背中、手、ひざ、首等の痛み、痺れ、
頭痛などの不定愁訴にもマッサージ、矯正施術、鍼灸施術で施術します。



新年度になって、約3週間がすぎて、徐々に気持ちも身体も慣れてきた頃でしょうか。



こういう時は知らぬ間に心身の負担が重なって、心身のバランスが乱れて体調が崩れやすいです。
この近辺では風邪や感染性の胃腸炎が流行り始めました。
気を付けていてもかかってしまったら、しっかり静養して、体調を整えましょう。




今、私共が注意を促している方は『昨日は〇〇がすごく痛かったけど、今日は全然平気になった』と言う方。


昨日、そんなに痛かったのに、ものの数時間で全然平気なるということは、


・強い負担が繰り返し同じ場所にかかって、一過性の筋肉系の痛みがあったが、その負担がなくなったので痛みが消えた
・今でもすごく痛い状態だけど、痛みをかばっている姿勢を保持して痛みが消えた
・異常な興奮状態が心身にかかっていて痛みの感覚がマヒしてしまった


を疑います。状態が安定していれば私共もひと安心ですが、上記の場合、常にオーバーユースになっているので、
ケガや身体の痛みにならなくても、免疫力低下から疾病にかかってしまう危険性もあります。


ですが、今はまだまだ忙しかったり、変化に対応する時間ではありますので、
毎日の生活の中で、のんびりとする時間をつくることでかなり改善、予防になります。


のんびりする時間は是非ともご自分のリラックスを心がけてください。
なにもしない、なにも考えない、もリラックスになりますので。



なんだか今日はこれから雨が降りそう。
くれぐれもご自愛くださいませ。



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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年4月24日 月曜日

体調の変化に注意

おはようございます。
足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
亀有駅徒歩7分、アリオ裏手、セブンイレブン横にあります。


今年の春は気温が安定しませんねbearing
最近はインフルエンザが流行中ということで
患者さんとお話していたら、
保育園ではノロウィルスが流行していることのことshock

4月10~15日の週は流行中だったのが、
17~22日の週は大流行に変わっていました、とのこと。


ノロウィルスも流行っているんですねsad

気を付けましょうhappy01

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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

2017年4月20日 木曜日

インフルエンザ流行中

おはようございます。
足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
亀有駅徒歩7分、アリオ裏にあります。


インフルエンザが流行していますflair
野球の日本ハムの大谷くんや阪神の藤浪さん
インフルエンザみたいですねwobbly
埼玉では学校閉鎖も出ているとテレビで放送していました。


予防注射の効果が薄れてきていたり、
季節外れの暑さが続いたり
気温差が大きく、
免疫力が落ちている可能性があります。



睡眠をしっかりとって
十分に気を付けましょうhappy01
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投稿者 中川養生整骨院・はりきゅう院 | 記事URL

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