ひと工夫で『健康生活』(骨盤矯正や鍼灸の効能)

2019年4月17日 水曜日

【骨盤・姿勢矯正施術に期待!】身体バランスが安定していきます。

みなさん、こんにちは。

東京都葛飾区の亀有駅から徒歩7分、お隣ですが東京都足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
気候や気温の変化で健康や体調が大きく変わりやすいですが、こういうときこそ、『よく食べて、よく動き、よく眠る』が健康維持、体力向上に適しています。


今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。

当院ではトムソンテーブルを使った骨盤、骨格矯正施術をいたします。

日常生活や産後、運動後等で負担がかかった骨盤や骨格を矯正施術することで、身体バランスが安定して自然と元気になってくる。
また猫背やOX脚も矯正することでスムーズな身体バランスを取り戻しやっぱり自然と元気になってくる。

矯正施術は筋肉・骨格系の痛みやお悩みに対する施術法ですwink
脊骨や筋肉が動きづらいなどで起こる症状の施術を専門的に扱います。
そのような症状で神経系におよぼす影響に注意を払っています。


矯正施術では脊柱と神経系に焦点を合わせます。脊髄は脳から脊柱管を下行してします。
全部で31対の神経は脊髄から生じ、背骨の間を通って出ます。
神経は関節、筋肉、皮膚を巡る複雑なネットワークを形成し、全身の組織に影響を与えます。


関節や背骨は、様々な原因により正常な動作や機能を失ってしまうことがあります。
神経系の病気や脊髄神経根自体が過敏になり、痛み、不快感を引き起こします。


私たちは手技療法や矯正テクニックを用いて神経への障害を取り除き正常な可動性を回復させます。
個々の症状や状況に応じて筋肉や関節の正常な配列や動きを回復させ可動性を改善し痛みや不快感を緩和しますclover

一般的に調整に痛みを伴うことはありません。術後短期的に不快感が生じることもありますが、一過性のことで、その不快感もすぐに消失しますconfident



この施術に適さなないのは骨に損傷のある人、骨腫瘍などですbearing


次のような幅広い症状に効果を発揮することがあります。
    ▢背中痛        ▢片頭痛緊張型頭痛
    ▢首、肩、腕の痛み   ▢関節の痛み
    ▢スポーツ損傷     ▢坐骨神経痛
    ▢反復性筋損傷     ▢ひざ、足首、足の痛み


神経系と体全体の器官や組織は直接つながっているため施術を受けた方は、関連性のないほかの症状も改善している事に気づくことがあります。
結果、いろいろな症状を軽減する為にこの施術を受けている方がいます。

次のような症状を緩和することがわかっています。
    ▢ぜんそく       ▢月経痛
    ▢過敏性腸症候群    ▢消化不良
    ▢便秘


海外のある地域では、医療の一環として認められ医療機関から施術を勧めることもあります。
日本では、『医療』という判断にはなっておりません。とは言え、私共柔道整復師、鍼灸師は国家資格ではあります。

たとえば、ジョギング、ストレッチなどでなかなかセルフケアが満足いかれない方が多く施術をご希望しております。

いずれにしても『ムリしすぎないように』することが【セルフケアの矯正】でもあります。
くれぐれもご自愛ください。






お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

当院『骨盤矯正』のご紹介 
http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/pelvis



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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月16日 火曜日

大きく身体を動かすことで骨盤の負担を減らそう!柔軟性も上がります。

みなさん こんにちわ!

JR常磐線亀有駅から徒歩7分、足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。

春野気候ですね。寒くなったり、すこし暖かくなったり・・
気温、天候が大きく変化しています。体調崩しやすいので くれぐれも ご注意してください。



『な~んか、体が硬いなぁ・・』と思わることありませんんか?
体の硬さはよほど大きな関節や骨の変形がない場合を除いて、筋肉の硬さが原因です。

筋肉は動いている(収縮)と自然と柔らかくなっていきます。
なので身体を柔らかくしたい場合は『大きく体を動かす』ダイナミックストレッチが有効です。
ラジオ体操やエアロビクスなどがそれに当てはまります。

私も体が硬いかなって思い。早速 試してみると・・・

『やっぱり硬くなっている』と思いました。



骨盤が倒れて、いわゆる『垂れ尻』になっていました。すぐに元に戻しても なんとなく股関節がまだ硬い・・



そこで、歩幅を広げてチャカチャカ歩いていくように心掛けまして、スピードを上げ過ぎたか、
少し筋肉痛はありますが、なんとなく柔軟性が戻った感じがします。

この春の気候の変化で寒いと感じることあって、背中丸めて、腰丸めて・・自然と骨盤も倒れていたようです。



春の陽気で気怠くなることもありますが、チャッチャカ テキパキしなければ・・と思った次第です。


当方では骨盤矯正施術をしております。よろしければお立ち寄りください。





お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/


当院『骨盤矯正』のご紹介 
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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月 9日 火曜日

『できる!』と思うことは『明日もやろう!』につなげて。

みなさん こんにちわ!
JR常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。


まだまだ朝、昼、夜で気温差が 大きいですね。日中は 天気が良く 気温も高く、散歩日和ですが。
しかし 朝、夜は グッゥと 気温が 下がってしまいます。


こういう時は『片頭痛や背中、腰が痛い、首が痛い』などや、ちょっとした動作で『グキッ』となって、やっぱり『腰がいたい。背中がいたい。首がいたい』などが 起きやすいです。


ついつい 『やりすぎてしまって』<)痛い(>_<)が悪化も。

気持ちのブレーキをほどよくかけて くれぐれもご注意を。

こういう時は、リフレッシュのウォーキングやエクササイズがおススメです。
健康管理は年齢を重ねれば重ねるほど、重要になってきます。

『できる!』ことは良いことですが、『また明日もやろう!』という余裕をもっていきましょう。





お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月 1日 月曜日

『身体の違和感がある時は』大きなケガになりやすいので注意を!

みなさん こんにちわ!
亀有駅徒歩7分 足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。


「寒さ」と「冷え」が原因で大丈夫と思って運動や家事などをこなしていたけれど、アクシデント、パプニングとはいえ、大きなケガ、強い痛み
になってしまうことが多々発生しております。



大きなケガや強い痛みが起きてしまったら、早く治ることに集中したいのですが、大きなケガや強い痛みの前に必ず(といっていいほど)
「(なんとなく)違和感・不快感」が出ているはずです。


運動や大掃除などの家事の前には「(なんとなく)違和感・不快感」があるか自分に問いかけてみてください。


ちょっとでもあったら、温かい飲み物でも何か食べるでも準備体操するでも

体が温まってから始めてくださいませscissors



お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

姿勢・骨盤矯正の紹介:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/pelvis


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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年3月27日 水曜日

「姿勢を正す」時に注意したいこと。

みなさん こんにちわ!
JR亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

季節の変わり目というか、気温も上がって、もう春という感覚を受けています。
長袖シャツが一番いい季節になりました。

この様な季節の時に『姿勢を正そう』として 背中や腰を のけぞってしまう方が多いです。
背筋を伸ばそうとして、後ろで手を組んでいる。。。たしかに背筋が伸びた感がありますねdelicious
この場合 肩甲骨が寄っている ので 背中の筋肉のストレッチ効果はあります。


ですが、その動作を 徹底的にやろうとしすぎて のけぞってしまってしまうsweat01


姿勢を正そうとした場合、まずは 
 oneお尻を締める(骨盤が安定します)
 twoゆっくりと 背伸びをするように 上にあがる(頭が吊られているように)
 three背中と腰は ゆったり と する感覚

以上 3点で かなり伸びますよ。
姿勢を正している状態と思います。自然と骨盤も立ってきますので、これが慣れたら『自分で出来る骨盤矯正』です。


ご参考までに。 ※当院ホームページ『骨盤矯正』をよろしければご参照くださいませ。



中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

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セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/


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