ひと工夫で『健康生活』(骨盤矯正や鍼灸の効能)

2019年6月13日 木曜日

『体の歪みはどうして起きるの?』いつもの生活ができることはすごいことなんです!

皆さんこんにちわ! 
東京都足立区の中川養生整骨院はり・きゅう院です。JR亀有駅から徒歩7分です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。


『体の歪みはどうしておこるのか・・???』簡単では ございますが、お話いたします。



地球には重力があります。人間の体は2本の脚の足の裏で体を支えています。
上に行くにしたがって身体の幅が大きくなり、積木のように背骨が重なり、重い頭を支えています。
かなりアンバランスな状態です。


そのアンバランスな状態でバランスよく均等に立つ、動くことはとても至難なことなのです。

私達がいつも行っている生活の立って動くことはこうして考えるととてもすごいことなんですhappy02

さらに人の動きには物を運ぶ、作業をこなすなどで左右前後対称の動きはほとんどありません。
利き手、利き足や慣れた動作、物の向きなど必ずどちらかに負荷、負担がかかります。
また、左右前後の筋力差も 当然あります。それを筋力で骨を支えてバランスをとっています。





たとえば
いつも同じ向きで作業をしている。
いつも同じ側で荷物、鞄をもってしまう。
いつも同じ足が上になって、脚をくんでしまう。
いつも前かがみの作業になってしまう。
などなど。

繰り返しの軽い負荷でもある部位に負荷がかかりすぎると体の歪みにつながり、ケガの発生になっていきますsweat01

繰り返しの同じ姿勢・動作を無理に意識するだけでも身体の歪みは起こります。
能率、効率も悪くなります。
なのでそれらに関わらない時間は意識して背筋を伸ばしたいですね。


体の『どこに』重心があれば いいの???という声をよく聞きます。

スッキリ背筋を伸ばすことを意識するだけで『歪み』の予防にもつながります。

とは二の次でおおざっぱに
①『足首の真ん中』になんとなく体重がかかる
②『下腹』が少し前方にある
③『胸』を前方にななめ上に向く
の3点を意識する
だけで
『良い姿勢』になると考えています

骨盤がたち(坐骨で座れる)、背筋が伸びる姿勢で肩の力が抜けた感になります。


踊り、ダンス、スポーツ、武道の方々とお話させて頂くと意識されている事はみんなバランスの良い姿勢、良い姿勢でした。

この時期、
仕事や家事などで猫背になりがちで、常に良い姿勢でいることは大変ですが、気が向いた時に意識することで
十分心身の効果がみられます。



わたしどもは、歪みの原因を見つけ施術し、重心のかかる位置、余計な力のかからない姿勢をお話しております。

なかなか自分で分かりづらければ、お気軽にご相談下さいconfidentshine




中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/


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2019年6月10日 月曜日

★姿勢矯正・骨盤矯正・姿勢骨盤矯正の紹介★

みなさん、こんにちは。
東京都足立区中川の中川養生整骨院鍼・きゅう院です。(JR亀有駅から徒歩7分)

今日もお立ち寄りありがとうございます。


◇当院ではトムソンテーブルを使用して矯正します!

~猫背かも。出産の後、骨盤ケアって?。体が固まった感が強いのだけど。など。

こういう体の状態に効き目はあるのかしら?


『効き目はあります!!』


日頃から一生懸命に仕事や家事、育児などを頑張っているからこそ、こういうお悩みは起きやすいものです。
背骨や骨盤の歪みが姿勢のアンバランスになって、不快感や痛みになりやすいですし、なんとなくだるさが抜けなかったりもします。

特に梅雨時期の今は体調や健康の変化が起きやすいものです。


中川養生整骨院鍼・きゅう院では矯正施術を3コースご用意しております。
各コースとも丹念に周辺筋肉をマッサージ、整体で整えてから、上記トムソンテーブルを使用して、お体に負担をかけないソフトな矯正法で施術していきます。

個人差はありますが、およそ3週間から2か月に1回の施術で健康状態維持される方が多いです。

『こんなこと聞いてもいいのかしら?』と思うことでもお気軽にお尋ねください。






中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
☎03-3690-9561

★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
セブンイレブンさんの隣。

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2019年5月30日 木曜日

骨盤って歪みやすいのですか?

みなさん こんにちわ!

今日もお立ち寄りいただいてありがとうございます。

JR常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。




『骨盤って歪むのですか?』



歪みやすい条件として運動学的に『身体の重心が崩れやすい状態になっているから』です。



では、『重心が乱れやすい状態って?』『どうすれば歪まないの?』



これが一番の問題です。どうして崩れやすい状態になるのか・・・
それは・・解剖学上で骨盤はお皿のような形状の骨が仙骨とつながっています。その中の腸骨が仙骨と関節になっていて 『仙腸関節』と 言います。


『ゆがみ』が出現する部位は『仙腸関節』が大きくかかわっています。


『仙腸関節』は不動関節と言われていて実際には肩関節、肘関節、股関節、膝関節のように動きません。

左右前後に負荷が常にかかり易い状態であったり、腰の痛みを様子見していて身体のバランスが乱れてしまったり、ご出産後になんとなく・・・等々で常にストレスが心身にかかっています。
それが常に『元に戻ろう』とするのが生体の恒常性といわれ、人間の根幹でもあると思っています。

左右前後のバランスを 常に意識できていれば、過分な負荷が入ってもご自分で修正できるでしょう。
実際にご自分で修正している方々は いらっしゃいます。(意識的でも無意識的でも)


まずは オーバーワークにならないよう、しっかり休養・充電を心がけ体を動かしてください(仕事でも、運動でも)

良かれと思っていても心身に対してオーバーワークになるとストレスがかかりやすく『骨盤』にかかわらずメンタルも歪んでしまいがちです。

骨盤が歪まないには・・・
1、オーバーワークにならないこと(痛みの前の不調の前で休養充電)
2、左右前後のバランスを少し意識してみること

簡単なことから(たとえばウォーキングやラジオ体操など)継続してみるといいと思います。


ご参考までに当院ホームページから「骨盤矯正」で骨盤周囲のことについてきさいしてありますので、
よろしければお立ち寄りください。

http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/pelvis



お困りの際はお気軽にご相談してください。
  ようじょう
中川養生整骨院はり・きゅう院 
☎03-3690-9561
 
〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1階


ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月17日 水曜日

【骨盤・姿勢矯正施術に期待!】身体バランスが安定していきます。

みなさん、こんにちは。

東京都葛飾区の亀有駅から徒歩7分、お隣ですが東京都足立区の中川養生整骨院はりきゅう院です。
気候や気温の変化で健康や体調が大きく変わりやすいですが、こういうときこそ、『よく食べて、よく動き、よく眠る』が健康維持、体力向上に適しています。


今日もお立ち寄り頂きありがとうございます。

当院ではトムソンテーブルを使った骨盤、骨格矯正施術をいたします。

日常生活や産後、運動後等で負担がかかった骨盤や骨格を矯正施術することで、身体バランスが安定して自然と元気になってくる。
また猫背やOX脚も矯正することでスムーズな身体バランスを取り戻しやっぱり自然と元気になってくる。

矯正施術は筋肉・骨格系の痛みやお悩みに対する施術法ですwink
脊骨や筋肉が動きづらいなどで起こる症状の施術を専門的に扱います。
そのような症状で神経系におよぼす影響に注意を払っています。


矯正施術では脊柱と神経系に焦点を合わせます。脊髄は脳から脊柱管を下行してします。
全部で31対の神経は脊髄から生じ、背骨の間を通って出ます。
神経は関節、筋肉、皮膚を巡る複雑なネットワークを形成し、全身の組織に影響を与えます。


関節や背骨は、様々な原因により正常な動作や機能を失ってしまうことがあります。
神経系の病気や脊髄神経根自体が過敏になり、痛み、不快感を引き起こします。


私たちは手技療法や矯正テクニックを用いて神経への障害を取り除き正常な可動性を回復させます。
個々の症状や状況に応じて筋肉や関節の正常な配列や動きを回復させ可動性を改善し痛みや不快感を緩和しますclover

一般的に調整に痛みを伴うことはありません。術後短期的に不快感が生じることもありますが、一過性のことで、その不快感もすぐに消失しますconfident



この施術に適さなないのは骨に損傷のある人、骨腫瘍などですbearing


次のような幅広い症状に効果を発揮することがあります。
    ▢背中痛        ▢片頭痛緊張型頭痛
    ▢首、肩、腕の痛み   ▢関節の痛み
    ▢スポーツ損傷     ▢坐骨神経痛
    ▢反復性筋損傷     ▢ひざ、足首、足の痛み


神経系と体全体の器官や組織は直接つながっているため施術を受けた方は、関連性のないほかの症状も改善している事に気づくことがあります。
結果、いろいろな症状を軽減する為にこの施術を受けている方がいます。

次のような症状を緩和することがわかっています。
    ▢ぜんそく       ▢月経痛
    ▢過敏性腸症候群    ▢消化不良
    ▢便秘


海外のある地域では、医療の一環として認められ医療機関から施術を勧めることもあります。
日本では、『医療』という判断にはなっておりません。とは言え、私共柔道整復師、鍼灸師は国家資格ではあります。

たとえば、ジョギング、ストレッチなどでなかなかセルフケアが満足いかれない方が多く施術をご希望しております。

いずれにしても『ムリしすぎないように』することが【セルフケアの矯正】でもあります。
くれぐれもご自愛ください。






お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
中川養生整骨院はり・きゅう院  
なかがわようじょうせいこついん

〒120-0002 東京都足立区中川1-9-2 サザンコート1F
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★JR常磐線亀有駅から徒歩7分。アリオ亀有さんの傍(裏手)
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ホームページ:http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/

当院『骨盤矯正』のご紹介 
http://www.nakagawayojyo-seikotsuin.com/pelvis



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投稿者 中川養生整骨院はりきゅう院 | 記事URL

2019年4月 9日 火曜日

『できる!』と思うことは『明日もやろう!』につなげて。

みなさん こんにちわ!
JR常磐線亀有駅から徒歩7分、東京都足立区中川の中川養生整骨院はり・きゅう院です。

今日もお立ち寄りありがとうございます。


まだまだ朝、昼、夜で気温差が 大きいですね。日中は 天気が良く 気温も高く、散歩日和ですが。
しかし 朝、夜は グッゥと 気温が 下がってしまいます。


こういう時は『片頭痛や背中、腰が痛い、首が痛い』などや、ちょっとした動作で『グキッ』となって、やっぱり『腰がいたい。背中がいたい。首がいたい』などが 起きやすいです。


ついつい 『やりすぎてしまって』<)痛い(>_<)が悪化も。

気持ちのブレーキをほどよくかけて くれぐれもご注意を。

こういう時は、リフレッシュのウォーキングやエクササイズがおススメです。
健康管理は年齢を重ねれば重ねるほど、重要になってきます。

『できる!』ことは良いことですが、『また明日もやろう!』という余裕をもっていきましょう。





お困りの時には、お気軽に当院までご相談ください。
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